平时没有性生活

摘要:我们知道,受孕的三大要素为:男方合格的精子质量,女方良好的受孕条件和双方正常的性生活质量。对于男性来说,其生育能力主要体现在精液质量上面,尤其是精子总数和活力。

针对对在备孕期间的性生活频度方面,夫妇双方往往有不同的观点。

有的妻子认为:一定要抓住排卵期稍纵即逝的战机,在排卵期集中火力滚床单,争取一击即中。至于平时嘛,自然是要养精蓄锐,封山育林。养精多日,就为用在一时。

有的丈夫认为:一个月排卵期就难么几天,平时没有性生活,一到排卵期是妻子催促、父母关切,弄得心理很紧张,生怕辜负了传宗接代的历史使命,同房如同临阵,或是勃起不坚,或是早早射精,完全体会不到性交的快感,觉得还是平时规律过夫妻生活好。

那么,备孕期间性生活究竟多久一次为宜呢?一周多少次合适?

我们知道,受孕的三大要素为:男方合格的精子质量,女方良好的受孕条件和双方正常的性生活质量。对于男性来说,其生育能力主要体现在精液质量上面,尤其是精子总数和活力。

一般来说,夫妻性生活与年龄有关。二三十岁,一星期三到五次,30岁到40岁,一星期三到四次。40到50岁,一星期2到3次,50岁到60岁的夫妻,1周1次。有规律的房事有利于延年益寿,过度会损伤身体。第二天起床后不会感到劳累则是最合适。平时生活要有规律,保持乐观情绪,忌烟酗酒,少食多餐,不要暴饮暴食,不熬夜,多吃高蛋白高维生素高热量易消化饮食。适当参加户外活动,提高机体免疫力。

经过调查我们发现,男性连续排精4天后,其精子总数、密度和精液量逐渐减少,但在睾丸外精子储备排空以后,精子总数等指标又可以在第五天起维持相对稳定。经过24小时的禁欲,男性精子储备可以迅速增加。

因此睾丸的生精功能和精子储备完全能够适应和满足隔天一次的性生活频度,不会发生类似隔日一次的性生活频度会使男性精子迅速减少并耗竭睾丸生精能力的情况。

对于女方来说,其卵子排出卵巢后一般能存活12-24小时,最长达36-48小时,而男性精子最多可存活2-3天。女性的排卵期包括排卵日前5天和后4天共10天,排卵监测的方法有很多,包括计算公式推测、B超和基础体温监测、宫颈粘液和白带观察等,排卵还受到全身身心状态的影响,因此想要精确推定排卵期并不是那么容易。经过各种方法推测出排卵期后,夫妻二人严格按计划过性生活,希望精力集中办事,但巨大的压力使女方内心很焦虑,害怕错失良机,男方更是性趣全无,勃起射精很容易出现问题。

因此,在开始备孕后,夫妻都应该在专业医师的指导下,做好育前检查和各项准备,隔日一次或间隔稍长的性生活频度,既能够帮助双方把握住宝贵的排卵期,使卵子在其存活期内能够迎来足够的精子,与最优秀的精子结合。又能够使双方不完全收到排卵期的制约,可操作性更大。

值得注意的是,不仅在备孕时,平时夫妻更应该有适合自身年龄特点的性生活频度,滚床单如同锻炼,只有平时练习好,在关键时刻才能掌控自如,迎来好孕。